E depois da Dieta? M de massagem| And after the diet? M is for massage


source | springtimestudio.blogspot.pt

Neste post prometi que falaria sobre os cuidados pós dieta pois, depois da dura batalha da perda de peso ter sido vencida, o rescaldo pode ser, ele próprio, mais uma etapa de dificuldades.

Se perder os kilos a mais é uma alegria, em alguns casos, a imagem que o espelho devolve pode continuar longe da desejada. Afinal, por algum motivo, no final do biggest loser, os concorrentes apareciam diante das câmara e da balança “encarcerados” em roupa de desporto cujas fibras tinham uma densidade tal que mais parecia vestirem modelos de 2 peças, ultra coloridos, das Spanx (e sabem o que eu sinto sobre as Spanx). Imaginava que, assim que aqueles coletes de força modelos desportivos fossem despidos, em muitos casos, e apesar do exercício intenso, fatalmente os corpos revelariam pregas de pele que outrora acolheram gordura e, agora, assemelhavam-se às membranas alares de um morcego ou às membranas interdigitais de um batráquio.

Quem já tentou emagrecer (e conseguiu) sabe que, quando os kilos começam a cair, têm a tendência para se subtrair de todos os pontos do nosso corpo… excepto daqueles onde mais desejaríamos vê-los desaparecer… E, é por isso que, em alguns casos, uma mãozinha extra vem a calhar. E é de mãozinhas que se trata aqui.

Antes de mais importa dizer que, afortunadamente, não vi qualquer tipo de membrana apoderar-se do meu corpo.
Ainda assim, teimosamente, a zona abdominal insiste em não acompanhar o sucesso conseguido noutros pontos. E, por isso, e depois de ouvir falar de algumas experiências, achei que as mãozinhas de uma especialista podiam dar uma grande ajuda.

Já tinha ouvido falar da Conceição através da R, que recorreu aos seus serviços na altura do pós-parto.
E, depois de me terem oferecido uma série de massagens com a Conceição, fui conhecer melhor o seu trabalho (aqui). Afinal, preparava-me para abrir as portas da minha casa a uma pessoa estranha.

Depois do que li, foi com grande confiança que a acolhi na privacidade da minha casa. Raramente um estranho entrou cá em casa… nem os serviços da EDP entram lá em casa para fazer leitura (contadores lá de casa estão todos na escada). Mas o mais engraçado é que, quando a Conceição entra na nossa casa, já não nos parece uma estranha. Talvez porque é assim, através de amigos de amigos e de referências de confiança, que ela chega até nós. De imediato, sorriu-me e, instantaneamente, fiquei perfeitamente à vontade com esta estranha que partilha o meu espaço e que, afinal, parece uma nova amiga.

A Conceição Pinho é fisioterapeuta. Divide-se entre a massagem terapêutica, redutora, anti-celulite, drenagem linfática, fisioterapia Dermato-Funcional e acompanhamento pré e pós parto e pré e pós operatório.

A nós pede-nos emprestadas duas coisas: o espaço e um conjunto de duas toalhas para que possamos proteger a cama e cobrir-nos quando a temperatura corporal desce.
O resto fica a seu cargo.

Sugeriu-me que fizéssemos um misto de duas técnicas: a drenagem linfática e a redutora.

E se sou mais adepta da massagem vigorosa, fiquei surpreendida por descobrir que a drenagem linfática manual é uma técnica que se baseia na aplicação de movimentos precisos, aplicados com uma pressão ligeira, de modo a favorecer a drenagem natural da linfa – fluido que atravessa o nosso corpo ao longo de um sistema de vasos linfáticos, responsável pela eliminação de impurezas que as células produzem durante seu metabolismo. E, com esta técnica (que remonta aos anos 30 e foi desenvolvida por um casal de médicos Dinamarqueses – os Vodder), os líquidos acumulados serão eliminados alcançando, progressivamente, um efeito adelgaçante, ainda que sem eliminar gorduras.

No processo, somos massajados com um gel que combina os efeitos aromaterapêuticos dos óleos essenciais com a eficácia de uma fórmula de efeito frio, estimulando a microcirculação. A sensação é agradável. O gel ultra-penetrante, de absorção instantânea, rapidamente aquece com os movimentos da massagem proporcionando um efeito semelhante ao de um óleo de massagem.

O resultado final? Relaxamento total… a sensação de que estamos mais leves… e o desejo de que os dias passem depressa até voltar a ouvir a campainha a tocar!

E o melhor de tudo? Tudo se passa no conforto e privacidade da vossa casa, e há poucas coisas que possam superar isso…

PS1: Da mesma forma que só faço apreciações de restaurantes de que gostei muito, sobre este tema (Dieta) também vou falar apenas das experiências que avaliei positivamente. Claro que cada caso é um caso. O que resultou comigo poderá não servir aos outros. Acima de tudo, acho importante rodearem-se de especialistas pois, nem sempre aquilo que achamos que nos fará bem, fá-lo de facto.
Da Conceição só posso dar óptimas referências. Não a conhecia antes da primeira sessão que fizemos. E este post, faço-o por vontade própria, e porque penso que passar a informação poderá ajudar mais alguém.

PS2: Não pensem que, por se tratar de um serviço ao domicílio, estamos a falar de algo dispendioso. Pelo contrário! Mas sobre isso, podem informar-se aqui!

In this post I promised that I would talk about other cares in the post-diet phase, because after the hard, yet successful, battle of weight loss, the aftermath can be itself a stage of difficulties.

If losing the undesired pounds is a joy, in some cases, the image that the mirror gives back to you can still be far from the desired. After all, for some reason, at the end of “the biggest loser”, when the contestants appear before the camera to weigh themselves they are “imprisoned” in sport clothes whose fibers are so dense that look like 2-piece models of ultra colorful Spanx (and you know how I feel about Spanx). So, I can imagine that when they undress those strait-jackets sports clothes, in many cases, and despite the intense exercise, those bodies reveal folds of skin that once housed fat, but now resemble more like alar membranes of a bat or the webbing of a batrachian.

Anyone who has tried to lose weight (and suceded) knows that when the pounds start to drop, they tend to be subtracted from all parts of our body … except those where you wish to see them disappear… And, that’s why, in some cases, an extra hand comes in handy. And it is about extra hands that we’ll talk here.

First of all it must be said that, fortunately, I did not see any type of weird membrane in my body.
Still, stubbornly, the abdominal area seems to fall behind the success achieved elsewhere. And so, and after hearing about it from friends, I decided that the extra pair of hands of a specialist could be of great assistance to me.

I had heard of Conceição by R, which used her services at the time of postpartum.
And then I was offered a series of massages with Conceição, and researched about her work (here). After all, I was getting ready to let a complete stranger get inside my house.

After what I read, it was with great confidence that I’ve welcomed her in the privacy of my home. I rarely let a stranger inside my house before… not even the guys from water, electricity or gas suply. But the funny thing is that when Conceição comes to your house, she no longer seems a stranger. Perhaps it is so because, it is through friends of friends and reliable references, tha she comes to you. She immediately smiled at me and, instantly, I was perfectly comfortable with this strange sharing my space and that, after all, was looking more like a new friend.

Conceição Pinho is a physiotherapist. She works with therapeutic massage, reductive massage, anti-cellulite, manual lymphatic drainage, Dermato-Functional physiotherapy and pre and postpartum, and pre and post operative.

She only asks us for two things: our space and a set of two towels so she can protect the bed and cover us when our body temperature starts to drop.
The rest is on her.

She suggested me that we did a mix of two techniques: the manual lymphatic drainage and reductive massage.

And if I’m more adept of a vigorous massage, I was surprised to find that manual lymphatic drainage is a technique based on precise movements, applied with slight pressure, so as to favor the natural drainage of the lymph – fluid passing through the our body along a lymph vessel system, responsible for eliminating the impurities produced during cell metabolism. And, with this technique (dating back to the 30s and developed by a couple of danish medical doctors – the Vodder), the accumulated liquids will be drained achieving a progressive slimming effect, albeit without eliminating fats.

In the process, we are massaged with a gel, which combines the effects of aromatherapy essential oils to the efficacy of a cold formula, thus stimulating the microcirculation. It feels really good. The ultra-penetrating gel, with instantaneous absorption, quickly heats with the movements of the massage, providing an effect similar to the one of a massage oil.

The result? Total relaxation … the feeling that we are lighter … and the hope that the days pass quickly and we hear her ringing at the door, again!

And best of all? Everything happens in the comfort and privacy of your home, and there are few things that can get beat that…

PS1: Just like I only do reviews on restaurants that I really like a lot, also on this topic (Diet) I will speak only of the experiments that I find to be extremely positive. Of course every case is different. What worked for me may not serve others. Above all, I think it is important to surround yourselves with experts. Not always what we think will do us good, does it in fact.
I can only say nice things about Conceição. For the ones reading me outside Portugal, I suggest you research about a good specialist in manual lymphatic drainage. And this post, I do it willingly, and because I think that passing information may help someone else.

PS2: Do not think that, because it is a service coming to your doorstep, we are talking about something expensive. On the contrary! But on this, you can obtain more information here!

linfa
source | uptodate

1 comment
  1. catarina said:

    🙂 nice post and picture!

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